璐瑶妈妈：关注孩子的心理健康教育

3月18日教育部召开发布会，北京师范大学党委副书记、校长董奇在会上提出学校、家长要加强关注中小学生心理健康情况。一线教育机构大咖素质训练营的创始人璐瑶妈妈认为，培养孩子的抗挫折能力应该作为心理健康教育的主旋律。

目前，中小学生的心理健康问题无疑成为了全社会高度关注的焦点。根据《中国儿童自杀报告》指出，在中国，每年约有10万青少年死于自杀，每分钟就有2名死于自杀，还有8名自杀未遂。为什么孩子在遇到挫折、跟家人朋友发生矛盾时，会先选择如此极端的方式呢？

璐瑶妈妈表示如今的孩子，长期在家庭宠爱、社会稳定的环境中成长，可谓一帆风顺。孩子长期生活在一帆风顺的环境中，缺乏锻炼坚强意志和吃苦耐劳品质的机会，承受挫折的能力也自然比较差，遇到挫折时就可能会采取较为极端的方式。

著名心理创新治疗与压力管理专家海蓝博士曾说：“我们做父母的，给孩子最好的礼物就是，当他在这个世界上独立时，能够拥有独自应对挑战、驾驭自己跌宕起伏命运的能力—抗挫折能力！”

抗挫能力，犹如一个人的心理自我免疫系统，不仅可以保护自己免受挫折的侵蚀，还能提高生命的动力，用勇气和智慧探索更广阔的未知世界。

如何培养孩子的抗挫折能力呢，璐瑶妈妈在她的智慧人生训练营中给出了以下答案：

一、正视并坦然接受失败

面对孩子的失败，家长最关心的，不应该是失败本身，而应是孩子面对失败的态度：遇事要拼尽全力，即使失败，也能坦然接受，继续奋斗。

比如，孩子学习成绩一直比较稳定，某次考试成绩掉出了班级前十。这个时候，家长不妨反问一下他：“为什么一定要让自己排在年级前十名呢？”并告诉他：“我们不要将焦点一味地放在结果上，只要你在学习的过程中勇于尝试并为之努力就很好了。”等等。

二、教孩子体验失败

困难带来阅历，阅历给人智慧。逆境是天赋予人的可贵考验，在逆境中受过锻炼而走过来的人，可谓坚韧不拔。家长可以带孩子阅读名人事迹，感受伟人精神，体会挫折带来的财富。

比如北宋的文坛领袖苏轼的事迹：他因各种原因卷入官场斗争失利，被贬到黄州做团练副使，处于被监管状态的他，甚至连一个住所都没有，但苏轼没有被困难吓倒，他在黄州盖了东坡雪堂，自此被称为苏东坡。在黄州的四年，苏轼根据自身经历、感悟，创造了大量的诗篇，可以说，没有被贬黄州的这些困难，也就不会有如今的苏轼。

三、多参加体育锻炼

从根本上提高抗挫折能力，还是要以体育锻炼为主。如今的孩子，尤其是成天埋头学习的孩子，遇事容易想不通，从而情绪低落抑郁，这多数是由于没有得到足够的体育锻炼。

适度的体育锻炼能改善神经系统的调节功能，使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。体育锻炼者在进行过程中需要克服各种心理不适等困难, 其本身就是一个人为的设置困难并克服困难的过程。

在一次次成功战胜困难的体验中，孩子们锻炼了身体，磨炼了意志，感悟到对抗挫折带来的喜悦，抗挫折能力就会慢慢形成。

最后，璐瑶妈妈向记者表示，目前中小学生心理健康问题已成为家长和老师们都不能忽视的问题。抗挫折能力的培养作为学生心理健康教育的重要环节，必须引起家长的重视。只有学会抵抗挫折，并从挫折中总结人生经验，才能在挫折中成长。

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